healthspiration!

Step och Cardio

Har haft en superbra torsdag! Programmet har varit ganska tight hela dagen, men det är så jag gillar det! Kvällen spenderades på gymmet på ett Step och Cardio-pass. Jag gillar att gå på ledda pass där man har någon "ledare" som peppar en och utmanar en att kämpa hela passet igenom. Dessutom tycker jag om att få följa färdiga program och göra så som jag blir tillsagd och inte själv behöva tänka ut vad man ska göra.

Men detta ska jag ändra på! Har som mål fram till nyår att jag ska vänja mig med att träna själv i salen, vänja mig med alla maskiner och olika övningar som man kan göra. Tror överlag att det där med att lägga upp mål i sin träning är väldigt viktigt för att man ska ha motivation till att träna. Man orkar längre om man vet varför man tränar som man gör! Man ska också komma ihåg att inte ha för höga krav på sig själv, utan målen ska vara möjliga att uppnå. Annars kommer man att tröttna snabbt! Att lägga upp delmål på vägen kan också vara ett bra tips så att man orkar ta sig ända fram!

// Elin

 

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas