healthspiration!

Måndagens träning

Dagen gym: körde uppvärmning på crosstrainer 10 min/fat burn program och sen två olika cirklar med fyra övningar i varje + tre varv. Satsade på att träna mage, rygg och lite armar idag. Mest kände jag i ryggen. När jag var mindre kunde jag vakna mitt i natten av att jag spände mina ryggmuskler i sömnen omedvetet med en otrolig smärta. Vet aldrig vad orsaken var. I dagens ryggövningar tog det lite ont, eller musklerna spände sig, men det lättade efter en tid, måste jobba på dem! Och vi slutade med att stretcha! Så skönt att träna mitt på dagen, omkring 12.00 och först det första få det gjort och också kunna göra annat resten av dagen! 

Min plan var att fara och springa nu på kvällen, men min tid räckte inte till. Är i varje fall glad att jag hann träna ett pass på gymmet idag! Skall lägga mig, sweet dreams

Nicole

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas