healthspiration!

Tisdag morgon

Godmorgon på er! 

I morse möttes jag med träningsvärk i nästan hela kroppen, men speciellt benen när jag försökte stiga upp ur sängen, för att inte nänma att jag ärsåå-åå trött. Dock älskar jag träningsvärk, ni vet känslan då ni verkligen gjort något, hur härligt är inte det? 

Drog ett pass på gymmet igår med kusin, alltså verkligen long time no see, men det ändras nu! Vi har pratat sååååhimla länge om att vi skall skaffa gymkort till samma gym, så vi kan träna ihop, och igår hände det ÄNTLIGEN! Vi körde ordentlig uppvärmning, två olika cirkelar med 4 övningar och vi körde 3 varv per cirkel. Slutade med stretch. Dessutom tränade vi mitt på dagen, före lunch så det var ett lite extra plus i kanten. Har brottom till skolan, men här är frukost/kvällsmål/mellanmål seanste dagarna. HA EN BRA DAG :-)

1. Nötter, "röbetachips" (gjorde egna här om kvällen, kan lägga upp recepret sen!) och sweetie (haha jag den heter så, men det är som grape frukt! 2. Dagens frukost, chiagröt med massa energiboost = mango, mandarin, banan, persimon och "gyllende bär, haha så står det på förpackningen..:". 2. Rågbröd med jordnötssmör och banan på + ingefäravatten. 3. Banan-mango smoothie med havremjök + kanel, mandarin & ägg, grönt te.

- Nicole

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas